المشروب السحري للتخلص من الكرش في أسبوعين-هاك شوف 2015-

المقادير:

-شاي اخضر صيني(متوفر في الصيدليات أو السوبر ماركت)
-قشر رمان مجفف غير مطحون ( عند العطارين)
-زنجبيل طازج
-نعناع طازج
-ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان

الطريقه:

- لعمل كوب واحد، ضع ملعقة من الشاي الأخضر و قطعتين قشر رمان ( ألقطعه في حجم بسكويت الشاي تقريبا ) (اغسل قشر الرمان قبل الاستعمال لضمان خلوه من الغبار والاتربه )
-نفتتها إلي قطع صغيره ، و قطعه من الزنجبيل (حوالي 3 سم مكعب ) وقشرها وقطعها قطع صغيره وعودين منالنعناع كاملين (العود بالأوراق ) و ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان
-ونضعهم جميعا في كاس كبير
-ثم نسخن ماء إلي درجة الغليان ونصب الماء الحار علي المكونات الخمسه السابقة

-ونغطي ألكاس لمدة من دقيقه إلي ثلاث دقائق فقط ليس أكثر حتى لا يصبح المشروب مرا جدا بسبب قشر الرمان.
-لا يضاف السكر ويشرب منه 3 مرات في اليوم بعد الوجبات،يشرب حار ( ساخن ).


نصائح مهمة للتخلص من الكرش:

1 ) اجعل الماء اول ما يدخل جوفك.

2 ) كل اجاص او كيوي او تفاحه بعد ذلك بساعه

3 ) لا تشرب وسط الاكل

4 ) قم بعمل شد و ارخاء عضلات البطن كلما سمحت الفرصه

5 )قم بتدليك البطن بحركات دائرية يوميا

6) اشرب حوالي 3 اكواب من مقوع الشاي و الكمون و النعناع

7 ) توقف عن الاكل 7 مساء كأكبر تقدير.

8 ) كل 2 زبادي يوميا و اجعلهم في الفتره المسائية