تلجأ الكثير من السيدات لأنظمة الريجيم القاسية لإنقاص الوزن بطريقة سريعة دون الانتباه لمخاطر نزول الوزن السريع على الصحة بصفة عامة. حيث يتسبب إنقاص الوزن بطريقة غير صحية في اختلال توازن الجسم والإصابة ببعض الحالات المرضية مثل:
الأنيميا.
ضعف المناعة.
تساقط الشعر.
شحوب الجلد والهالات السوداء.
الإمساك المزمن.
ويعد استخدام بعض المشروبات أو بعض الأطعمة كوسيلة لإنقاص الوزن من أفضل الطرق حيث تعمل هذه الطريقة على زيادة معدل حرق الدهون دون حرمان الجسم من العناصر التي يحتاجها ليقوم بوظائفه الحيوية بصورة طبيعية.
ومن المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بصورة آمنة وفعالة مشروب الملفوف أو الكرنب.
مكونات العصير:
5 أوراق من الكرنب (الملفوف).
2 فنجان من الماء.
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
ملعقة صغيرة عسل.
